Belleza

Trucos para potenciar el bronceado de forma saludable

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Ha llegado el momento del destaparse!
Aunque… estamos demasiado blancos y nos da…verguenza?
A la mayoría de la gente le gustaría empezar la temporada con ese color del verano que dicen que favorece…
Personalmente no estoy de acuerdo y se que muchas no lo estaréis conmigo pero…siento deciros que es sólo un mito…Es cuestión de modas y ahora se lleva estar morenos pero…ésto cambiará.
Cambiará porque cada vez somos más conscientes de los riesgos, cambiará porque prevalecerá la salud ante la imagen y lo hará porque es cierto que el bronceado resalta el uso de unos colores pero no de todos…
Pero como lo que quieres ahora es estar morena…Te enseño como potenciar el bronceado.
 ¡Es hora de pasar a la acción!
Di NO a los rayos Uva, si quieres lucir una piel bronceada rápidamente opta por el Tanning.
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Potenciar el bronceado

1. La alimentación, tu mejor aliada.

Si hay algo que no puede faltar en tu nevera son los alimentos ricos en betacaroteno (un pigmento de origen vegetal o animal de color rojo, anaranjado o amarillo) como las frutas y verduras.

Toma muchos antioxidantes para protegerte de los efectos nocivos.

Antioxidantes como los que encontrarás en el té verde, lo frutos rojos o las verduras.

Tampoco pueden faltar:

-La zanahoria: Posee unos pigmentos llamados betacarotenos que, además de ayudar a conseguir un buen bronceado, protegen contra el envejecimiento prematuro de las células.

-El tomate: Contiene licopeno, que facilita la producción de colágeno y ayuda con las líneas de expresión y las arrugas.

-La sandía: Prácticamente es agua, es ideal para tener hidratada la piel ¡

-El salmón: Rico en Omega-3, que es antiinflamatorio, y astaxantinas, que contienen antioxidantes que protegen de los radicales libres producidos por los rayos ultravioletas.

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Por otra parte, aquellos alimentos que tienen grandes concentraciones de vitamina A, vitamina E, tirosina y calcio también ayudan a obtener el bronceado perfecto, ya que aumentan la producción de melanina.

Entre ellas encontramos:

La remolacha, brócoli, avena, jugo de tomate, duraznos, manzanas, limones, nueces, espárragos, mango, papaya, tofu, quesos, salmón, pavo y yogurt.

2. Bajo el sol, con protección.

Está claro que la principal forma de ponerte morena es exporte a los rayos de sol, ¡pero siempre con cabeza!

Lo ideal es empezar la temporada yendo a la playa (o a la piscina) a primera o a última hora del día.

Debemos evitar hacerlo en las horas centrales del día (de 12h a 17h), que es cuando la luz ultravioleta es más intensa.

Por su puesto siempre con protección UVB, UVA e IR que contenga mínimo 2 filtros y un SPF adecuado para tu piel.

No dejes de visitar los post que te indico anteriormente, donde explico las diferencias.

3. Exposición progresiva.

No creas que si te pones un factor solar bajo vas a ponerte morena antes.

¡Error!

!Pro-té-ge-te!

Adquiere el moreno de forma progresiva.

Al principio, aplica un filtro mayor y cuando ya estés morena, puedes reducir el nivel.

Además es cierto que tardarás más en broncearte pero lo harás de forma segura y tu bronceado durará más.

4. Cuida la piel. 

Lo ideal para preparar la piel antes del bronceado es hacer un peeling previo y hacerlo cada 15 días en el verano.

Esto servirá para eliminar las células muertas y renovar el órgano más grande del cuerpo, la piel.

Y después de la exposición, no olvides calmar la piel con un aftersun que la hidrate y la suavice.

Por su puesto hidrata tu piel a diario, vayas o no a tomar el sol.

Así, potenciar el bronceado ¡y hacerlo de forma saludable!

 

1 Comment

  1. Antonio

    7 junio, 2017 at 09:10

    Buenos consejos para este verano!!!

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